“又咳上了？快把口罩戴上！” 小区里，李阿姨对着刚出门的老伴王伯叮嘱道。今年 65 岁的王伯，患慢阻肺已有 5 年，每到秋冬降温，咳嗽、喘息就成了常态，稍不注意就会加重病情，往年冬天总要去医院住上一两回。
像王伯这样的肺病患者，我国约有 1.2 亿人，慢阻肺、哮喘、肺纤维化等患者，冬季都要面临冷空气、病毒、污染的三重考验。
很多人依赖药物控制症状，却忽略了一个低成本、高效果的防护方式 —— 戴口罩。医生明确提醒，天冷坚持戴口罩，肺病患者很快就能感受到变化。
1.隔绝寒气侵袭，
减少气道不适发作
王伯以前总觉得戴口罩憋得慌，宁愿冻着也不戴，结果一吹风就咳得直不起腰，胸口闷胀难忍。这是因为冷空气进入呼吸道后，会直接刺激气道平滑肌，导致气道收缩、痉挛，黏液分泌增多，进而诱发咳嗽、喘息。
呼吸科专家解释，肺病患者肺功能本就受损，气道黏膜更为敏感，对寒冷刺激的耐受度远低于常人。口罩能形成物理阻隔，让吸入的冷空气在口罩内完成初步升温、增湿，降低对气道的刺激强度。
王伯听从医生建议后，每天出门必戴口罩，尤其是早晚低温时段，很快就发现，吹风后咳嗽的频率明显降低，喘息也没那么剧烈了，不用再时刻揣着急救药。
2. 阻断病毒传播，
降低病情急性加重风险
去年冬天，王伯所在的社区爆发流感，不少老人都中招了，而坚持戴口罩的他却成功避开。这并非运气，而是口罩起到了关键的病毒阻断作用。
冬季是呼吸道病毒高发期，感冒、流感、支原体等病原体通过飞沫、气溶胶传播，普通人感染后多为轻症，但对肺病患者来说，一次病毒感染就可能诱发病情急性加重，甚至危及生命。
据《中国呼吸与危重监护杂志》临床数据显示，肺病患者在冬季高发季坚持佩戴口罩，病情急性加重率可降低 42%，住院率下降 35%。
口罩能有效阻挡大部分飞沫，切断病毒传播的核心路径，虽无法实现 100% 防护，但能大幅降低感染概率。对王伯而言，避免一次病毒感染，就等于减少一次肺部功能的不可逆损伤，这比单纯用药更能稳住病情。
3. 过滤污染物，
减轻肺部炎症负担
前阵子雾霾天，王伯没戴口罩去菜市场，回家后咳了一整晚，第二天去医院复查，医生告知肺部炎症有加重迹象。
冬季雾霾频发，工业尾气、交通污染导致空气中 PM2.5 等细颗粒物浓度升高，这些颗粒物直径极小，能直接穿透呼吸道进入肺泡，引发或加重肺部炎症。
呼吸科医生建议，肺病患者应选择带静电过滤层的口罩，可有效过滤 PM2.5、粉尘等污染物，减少有害物质吸入。
王伯吸取教训后，雾霾天坚决不出门，出门必戴合规口罩，后续复查时，肺部炎症明显得到控制，胸闷、咳痰的症状也减轻了不少。
如今，坚持戴口罩的王伯，这个冬天再也没去过医院，每天还能和李阿姨一起在小区散步。
口罩虽小，却能同时隔绝寒气、阻断病毒、过滤污染，为肺部筑起三重防线。天冷后，肺病患者不妨养成戴口罩的习惯，从日常小事做起，减少肺部负担，安稳度过寒冬。
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